עשר המלצות להעביר את חופשת הלידה בנעימים

כהפקת לקחים מחופשת הלידה הקודמת, רשמתי לעצמי מבעוד מועד את כל הדברים שאני רוצה להספיק בחופשת הלידה. אמנם לא את כולם הספקתי לעשות (יש לי עוד קצת זמן...), אבל אשמח לחלוק איתכן רעיונות לבילויים.

זהו פוסט המשך לפוסט הקודם שלי - עשרה דברים שכדאי לך להכיר בחופשת הלידה.

לפני שמתחילים, מילה אישית. "אחרי לידה" זוהי תקופה לא פשוטה, לדעתי. יש הרבה תהליכים שעוברים עלינו - פנימיים (גופניים, הומונליים, רגשיים, מחשבתיים) וחיצוניים (משפחתיים, זוגיים). זה מורכב. כל אחת צריכה את הזמן שלה להתאושש ולהבין מה היא רוצה לעשות עם התקופה הזו. הרצון שלי היה למצות כל רגע אפשרי בבילוי עם הקטנה, תוך התחשבות בצרכים שלה.

ועוד מילה לגבי יציאה מהבית. השלב הטוב ביותר לצאת מהבית הוא כעשר דקות עד שעה לאחר שהתינוקת סיימה לאכול והוחלף החיתול. ככה יש שעה-שעתיים של שקט מבחינת הלו"ז (חיתול-אוכל-שינה) ואפשר ללכת / ליסוע בשקט. אם יש עוד ילדים בבית שהולכים לגנים, עדיף (מנסיוני בלבד) לארגן את עצמך, להאכיל את התינוקת, לסדר את הגדולים ולצאת מהבית כולם יחד.

1. לפני הכל - תל אביב

איך לא הייתי בחופשה הקודמת בתל אביב?? כל כך קרץ לי להסתובב בשדרה עם העגלה בצבע חול ההו-כה-אפנתית שלי, לעשות וינדואו שופינג ולשתות שייק אצל תמרה. אבל לא עשיתי את זה. למה? לא יודעת..

אז מה יש לעשות בתל אביב?

מתחם באזל מכירות? אני לא הכרתי עד לפני כחצי שנה. אז מדובר במתחם של כמה רחובות (אשתורי הפרחי, אלקלעי, בזל, השל"ה), שיש בו מלא חנויות לבגדי תינוקות וילדים וחנויות עיצוב.

חנויות מומלצות:

take a nap - חנות מהממת שהתגלגלתי אליה במקרה. מוכרת טקסטיל איכותי ונעים-נעים על סוגיו. אני רכשתי שם שני סדינים למיטת תינוק, ריפוד לעגלה ובובת ארנבי מתוקה.

שינזו קאטו - וואו איזו חנות! הייתי קונה בה הכל! חנות שמוכרת מוצרים שברובם עוצבו ע"י המעצב היפני שעל שמו נקראת החנות. רכשתי שם קערת פיירקס עם ציורים של כיפה אדומה. הפכה להיות קערת הסלט הקבועה שלנו (אני מפליגה בדמיוני לכך שזו קערה שתחרט בזכרונם של ילדי כקערה "של הבית").

coolico - חנות שמוכרת טקסטיל לחדרי ילדים ואביזרים לעיצוב החדר. ממליצה להגיע לשם לפני שעיצבתם את חדר הילדים - תקבלו שם הרבה השראה ורעיונות.

דל'ארטה - חנות שקשה לי לקטלג אותה כי היא מוכרת הכל מהכל רק שיהיה יפה, שמח וצבעוני. יש שם תיקים לנשים, כרטיסי ברכה, משחקים לילדים וצעצועים לתינוקות ועוד מלא. רכשתי שם ספר שקט של חגים.

baby rock - חנות בגדים מגניבים לתינוקות וילדים. אני אוהבת את הסגנון שחור-לבן-רוקיסטי-מגניב שלהם.

במתחם תמצאו כמה מקומות מגניבים וטעימים לשבת, לשתות קפה ולהאכיל את התינוקי.

איך מגיעים? שימו בוייז חניון בזל תל אביב

שרונה קצת נדוש אולי, אבל מקסים.

אז אפשר להסתובב, לפרוש שמיכה על הדשא, או לאכול ארוחת בוקר בשלל בתי הקפה במתחם (פה בתמונה זה מהבנדיקט):

וכמובן להסתובב בשוק (שבשביל לצלם את כל התמונות הללו נאלצתי להתגבר על בחילת הריון שאני סוחבת איתי כבר שנה שלמה):

וכמובן, חייבים לקנח בפושון:

ויש עוד מלא פינות חמד בתל אביב, אשמח לשמוע בתגובות.

2. מסז'. פדיקור. מניקור. תספורת.

כל דבר שיגרום לך להרגיש כמו בנאדם ולא מכונה לייצור חלב / החלפת חיתולים / ניקוי בקבוקים / השלימי החסר.

אז אפשר לבקש את זה כמתנת לידה, ואפשר פשוט ללכת. יש כאלה שמגיעות עד הבית. יש כאלה שניתן להגיע אליהן עם התינוקת.

ניתן לעשות מסז' שישה שבועות אחרי הלידה.

פינוק אמיתי!

3. פילאטיס. או כל התעמלות גופנית. אבל פילאטיס.

אז אני שונאת פילאטיס. ממש. כאילו, איזה שעמום זה. ומיטות העינויים האלו. לא יכלו להמציא איזה משהו חינני יותר?

אז ג'וזף פילאטיס, כמו שהסבירה לי שירה מדריכת הפילאטיס שלי, המציא את הפילאטיס (או בשמו המקורי, קונטרולוג'י) במהלך מלחמת העולם הראשונה. הוא טיפל בפצועי המלחמה ע"י אימון פצועים כחלק מתהליך השיקום. בהתחלה כנגד משקל גופו ולאחר מכן חיבר קפיצים למיטותיהם.

על פי ויקיפדיה, השמועה אומרת שכשפרצה מגיפת השפעת הספרדית, אף אחד מתלמידיו של פילאטיס חביבנו לא חלה.

אז תעשו ספורט, זה יקל על ההחלמה לאחר הלידה, ויכניס אתכן לעניינים.

מותר לחזור לפעילות 6 שבועות לאחר לידה, או בהתיעצות עם רופא.

כמובן שכדאי להקשיב לגוף ולא להעמיס עליו מוקדם מדי (או בכלל).

ומילה בנושא לחזור לגזרה וכל השיט הזה. מספיק. לא רלוונטי, לא מעניין. כאילו, אני מבינה את אלה שזה עושה להן טוב, אבל יש רבות כל כך שזה עושה להן רע. אז לוותר על השנאה העצמית ולעשות ספורט מתוך אהבה עצמית.

4. מפגשים לאמהות

אז יש מלא כאלה. רוב המפגשים הם בחינם או בתשלום סמלי. אל תשכחו שהמטרה כולה היא הכרות עם אמהות אחרות.

בקניונים

יש בכל הקניונים שסביבנו (ערים, אושי, כפר סבא הירוקה, שרונים, אולי פספסתי עוד). תעקבו אחרי הפרסומים של הימים והשעות דרך אתרי הקניונים.

יצא לי להיות פעם אחת בקניון ערים אצל שני יעקב. היה חביב ביותר.

בית מועצת נשים

המפגשים האלו חדשים יחסית (מאוגוסט האחרון), ומהווים יוזמה מבורכת בחיי הקהילה בעיר. הם מתרחשים בימי ראשון בשעות הבוקר. המידע לגבי המפגשים מופיע פה.

ככה זה נראה כשאני הייתי (תנחשו של מי היד...):

אמא אדמה

אז שוב הקונספט הוא זהה, מפגשים ברביעי בבוקר (נקראים "פינוקי בוקר") בנושאים מתחלפים. הייתי במפגש אחד שבו הביאו את ענת גבע שרון לצילומי אמהות ותינוקות. זה היה מגניב ממש (קיבלתי שתי תמונות מקצועיות).

ניתן להתעדכן לגבי הפעילויות פה.

5. לסדר ולשפץ את הבית

אולי הייתי צריכה להתחיל בסעיף הזה. בביתי הקט לא נשאר רהיט אחד במקומו. ישבתי בבית עם התינוקת ימים ולילות ולא הייתי מרוצה. כל דבר עשה לי רע. עמוס מדי, חוסר הרמוניה, יותר מדי חפצים, לא נוח, לא ביתי, צפוף, לא פונקציונלי.

אז התחלתי לשנות ולסדר. חבר אמר להפוך את הכיוון של הסלון. הפכנו. הורדתי תמונות מהקיר, כדי להוריד את העומס. הזמנו שיפוצניק לסדר את הקיר המתקלף ועוד כמה תיקונים נוספים (שרון. מומלץ). ואז נפל לידי הספר סוד הקסם היפני (תודה סוניה!).

על רגל אחת השיטה אומרת כמה דברים:

קודם לזרוק ואז לסדר

לזרוק כל מה שלא גורם לך אושר

זה בסדר לזרוק חפצים שפעם גרמו לך אושר - הם פשוט סיימו את תפקידם בחייך ועוברים הלאה

לסדר לפי קטגוריות (לא לסדר את המגירה הראשונה ואז את השניה, אלא לסדר את כל הבגדים בבית. ואז את כל הנעליים וכן הלאה)

לא לקנות עוד ועוד פתרונות אחסון, כי אין בהם צורך. יש מקום למה שצריך אחרי שזורקים מה שלא גורם לך אושר

החידוש הכי גדול מבחינתי היה ניירת - לא עוד לשמור הוראות הפעלה, מסמכים מסוגים שונים וכו'. את רוב רובה של הניירת לא צריך בכלל! תחשבו על זה..

וכמובן צורת הסידור המגניבה - לסדר בצורה מאונכת ולא מאוזנת. זה פשוט מהמם!

6. דשא בספיר

מקום המפגש הקבוע של קבוצת הוואטסאפ של החל"דיות שמוזכרת בפוסט הזה.

המקום להכיר את הבנות שיחלקו איתך את התקופה הזו, אם רק תרצי.

7. השוק והחצר

אחד המקומות האהובים עלי בעיר הוא חצר השוק. קודם כל ניתן לעשות קניות בשוק. חשוב במיוחד כשמתחילים את שלב הטעימות ורוצים לפנק את הקטנטנים בירקות ובפירות טריים.

ניתן לשבת לארוחת בוקר בbread and market, או לעיסקית צהריים בג'מס. ללקק את גלידת גולדה (הלא היא אניטה התל אביבית) או לאכול פסטה טרייה בפיורי.

מקום נחמד נוסף הוא אתנחתא בשוק, שבו אכלתי סלופי ג'ו שווה במיוחד.

8. סדרות

טוב, ברור. בזמן שהתינוק ישן, אוכל, מנסה להירדם חייבים משהו לנשמה, כדי לא להרגיש לבד בעולם. מאחר והתחלתי לסלוד מסדרות אפלות, אני מעדיפה סדרות כיפיות שרוב הדמויות נשארות בחיים במהלכן.

9. למצוא מטפלת / גן / משפחתון

זאת ה-משימה. צריך לשאול במאמות, חברות, שכנות, סתם עוברות אורח אם הן ממליצות על גן, חייבים משפחתון שיהיה אינטימי, רק מטפלת כי מגיע לתינוקי טיפול הכי קרוב לאמא ולא משנה הכסף. מכינים רשימת שאלות וקריטריונים, מכתתים רגליים בין כל הגנים בעיר. נחרדים מההזנחה הפושעת שמתרחשת בחלקם, שוקלים להאריך את החופשה כי היא נורא קטנה, ואיך אפשר להשאיר אותה שם לבד ובסוף סוגרים בגן הכי יקר, בלי ימי שישי, בשעות הכי לא נוחות סתם כי הגננת הרגישה אימהית כזאת.