איך משלבים בין הפנאי הרציני ופנאי מזדמן?

יום ראשון 'אחרי החגים' הייתה לי הזכות להרצות לנשים אחרי לידה- לאימהות שהגיעו עם הקטנטנים המתוקים. שוחחנו על השילוב בין פנאי מזדמן ופנאי רציני. בין בכי של רעב ולעוד הנקה ושינה מתוקה, זכיתי בענק להיות עבור האמהות הנהדרות האלו.

פנאי רציני גורם לאושר לטווח ארוך! מאירה אור-לבן

ניהלנו דיאלוג מה זה פנאי, וחידדנו מה זה פנאי מזדמן ופנאי רציני. איך משלבים בין הפנאי הרציני ופנאי המזדמן? מה עוצר אותנו? איך מניעים את הגלגל?

גלגל החיים כלי באימון אישי מאירה אור-לבן

החיים = זה גלגל. נחלק את הגלגל לשמונה פלחים, ונגיד שכל פרוסה זו תקופה מסוימת בחיינו, כל פרוסה תאפיין 'באמצע של משהו' לכל תקופה יש פוטנציאל פניות שונה.

כן, זה אפשרי בכל שלב בחיים. גם לאמהות לקטנטנים! נכון, שעות הפנאי זה מאפיין משתנה בהתאם לנקודת חיים שבה את נמצאת ע כ ש י ו ! זה לא משהו קבוע. לדוגמה: לנערות יש שעות פנאי רבות יותר מאשר לאמהות לקטנטנים, אמהות לבוגרים ומתבגרים שעות הפנאי רבות יותר, ונשים שפורשות לגמלאות יש להן שעות פנאי מרובות.

'למי יש פנאי בכלל'? הפנאי קיים לכולם!

חשוב להיות מודעים לכך, איך לתעל את שעות הפנאי לבין שעות העבודה האתגר הוא: ליצור שעות פנאי ביום יום שלנו ולאזן בין הפנאי הרציני והפנאי המזדמן וכשנצליח זה יאפשר לנו איכות חיים ונרגיש מאושרות שמחות ומוגשמות.

פנאי מאירה אור-לבן

איך משלבים ומאזנים בין פנאי רציני ופנאי מזדמן? איך עושים את זה? אבל רגע לפני שאומר איך מניעים את הגלגל בוא נראה .. בכמה מילים מה זה פנאי רציני ומה זה פנאי מזדמן?

פנאי רציני פנאי מזדמן הרצאה המבוססת על מחקר מאירה אור-לבן

פנאי מזדמן: פעילויות מזדמנות שבהן אנחנו מרגישות כיף, שמחה, שלווה ורוגע, אלו תחושות שחולפות מהר. לא ברמה של אושר מתמשך... ולא ברמה של תחושת סיפוק והגשמה. וגם פעילויות הגורמות לשעמום ובזבוז זמן לתסכול וחוסר סיפוק.

פנאי רציני: פעילות ארוכת טווח שבה נדרשת מיומנות מסוימת והשקעה. = תחביב . פעילויות שיש בהן התפתחות אישית, סיפוק, גאווה, הגשמה, תחושת שייכות ואפילו מחויבות. תחושת אושר לטווח ארוך. תרבות הפנאי הוא חלק נכבד בחיינו וחשוב שנדע איך לתעל ולאזן בין העבודה לבין שעות הפנאי . רוברט סטבינס סוציולוג וחוקר הפנאי אומר שפנאי זה המקצוע החדש של היום. תרבות הפנאי הוא חלק נכבד וחשוב מחיינו האם יש לך תחביב שאת ממש אוהבת ועוסקת בו היום?

חשוב שלכל אישה בכל נקודת זמן יהיה תחביב כלשהו שתעסוק בו, תתפתח, תרכוש מיומנויות חדשות, ביטחון עצמי, שיא אישי, סיפוק, גאווה והגשמה, יצירתיות, עניין וחברותה.

כי כשאנחנו שמחות, חיוניות ומוגשמות הסביבה שלנו נתרמת ונרתמת. וזה אושר!

כשאנחנו לא מסופקות, ומרגישות 'ריקות' ומרוקנות אנו פועלות ע"י אוטומט, אנחנו נשחקות, ובסופו של יום מרגישות עצובות, כועסות, עצבניות, ובעיקר מתוסכלות...

מתוך ההרצאה פנאי המקצוע החדש של המאה ה-21 מאירה אור-לבן

וכך עוברים להם הימים והחודשים הגלגל מסתובב לו על 'ריק'