5 טיפים מחדר האימון שלי..

אחד הטרנדים המקובלים היום הוא לשלוח את הילדים או ללכת בעצמך לקואצ'ינג .אימון בשונה מטיפול הוא ממוקד , קצר מועד וניתן לראות תוצאות בזמן קצר יחסית.

האמת היא שכמעט לכולנו יש תחום אחד או יותר שהיינו רוצים לקבל בו ייעוץ ואו שמישהו חיצוני יעשה לנו בו סדר.

כולנו רוצים להצליח- בעבודה במערכות יחסים, עם הילדים בחיינו האישיים וכו'

לכל מאמן יש את הדרכים, הכלים והטיפים שלו.

מתוך עבודתי בקליניקה ריכזתי 5 טיפים שאני מאוד מאמינה בהם

1. אין כמו רושם ראשוני, חוץ מהשני.

בכל מערכת יחסים הרושם הראשוני הוא מאוד משמעותי וחשוב שנתכונן ונהיה במצבנו האופטימלי, יחד עם זאת הרבה אנשים יוכלו "לסלוח" לנו על טעויות אם "נתקן אותם" בצורה מיטבית, אם הרושם השני ישאיר אחריו חותם משמעותי

לכן אני ממליצה בחום להשקיע ברושם השני לא פחות מהרושם הראשוני.

2. עופו על עצמכם

בחרתם מטרה אתם יודעים בדיוק מה אתם רוצים שיקרה ואתם אפילו מתאמצים להצליח, אבל שום דבר משמעותי לא באמת קורה...מכירים את זה?

אם התשובה היא כן, יכול להיות שבלא מודע אינכם מאמינים שאתם יכולים, מסוגלים, ראויים (או כל מילה אחרת הקופצת בראשכם כרגע...) להשיג את היעד.

אני ממליצה להתחיל לתת לעצמכם חיזוקים, כן, לעוף על עצמכם, למה לא בעצם?? (שימו לב, אימרו לעצמכם מילים שאתם מאמינים בהן, אחרת אין לזה שום אפקט מחזק)

3. "פוס"

זוכרים שכשהיינו ילדים ומשהו לא הסתדר לנו נעזרנו בצמד המילים "פוס נגעתי באדום"?

פעם איינשטיין אמר, ובצדק, שאי אפשר לפתור בעיות עם אותו מוח שיצר אותן, אם אתם מרגישים תקועים, עצרו, שחררו, לכו להתקלח, לעשות סיבוב, אפשרו למוח להתניע את עצמו מחדש ואז חיזרו לסיטואציה.

פעמים רבות הפתרון יקפוץ לכם מיד מול העיניים.

התסכול שאנו מרגישים ברגעים של תקיעות לא מאפשר לנו לראות את הסיטואציה בצורה בהירה ולכן עיקשות במצב כזה לא תוביל להצלחה.

ואם ההפסקה מרגישה לכם כמו בזבוז זמן, חישבו על כל הזמן שיתבזבז ועל התסכול שתחוו מול חוסר ההצלחה.

4. מעגלים של טוב

האנשים שאיתם אנו בוחרים להיות משפיעים מאוד על מי שאנחנו. אם בחרתם לעשות שינוי בחיים שלכם שימו לב מיהם אלו המקיפים אתכם. אנשים שאינם תומכים בכם עשויים לגרום לכם להישאר תקועים באותו מקום , במידה ואתם מרגישים שיש סביבכם אנשים כאלה ממליצה לכם לשקול לשחרר אותם (למרות שהכי קל להשאב למוכר והידוע) התחילו למשוך לחייכם אנשים אופטימים, בעלי גישה חיובית כאלה שיאפשרו לכם לעוף קדימה.

5. אפשר גם אחרת

יצאתם לדרך, הצבתם מטרה משמעותית וממנה בניתם יעדים, והתחלתם לפעול בדיוק כמתוכנן אבל... לא קיבלתם את התוצאות הראויות, אל!!! תחזרו על אותה דרך, אם תמיד תעשו את מה שתמיד עשיתם תמיד תגיעו לאותו מקום, נסו להיות יצירתיים וחשבו מסלול מחדש, חפשו דרכים אחרות להגיע לאותה מטרה, אין לי ספק שאם המטרה חשובה לכם אתם גם תצליחו.

אלו היו ה-5 הראשונים שעלו לי לראש ומה הטיפ שלכם?