5 דרכים לצאת מתקיעות
מה עושים כשנתקעים?
מכירים את זה שאתם עובדים על משהו ומרגישים תקועים?
הפרוייקט לא מתקדם
אתם לא מוצאים עבודה
העסק תקוע
יש לכם קושי עם אחד הילדים וזה לא משתפר
קשיים בזוגיות.....
מכירים את התחושה הזאת שאתם עובדים "פול גאז בניוטרל" – עושים עושים ושום דבר לא קורה?
ככה בדיוק הרגשתי לפני 10 ימים בערך, בפרוייקט של הספר "האלכימיה של ההורות".
וזה הלחיץ אותי!!
אני עובדת ועובדת וכלום – אף אחד לא תומך בספר או שכן תומכים אבל זה מגיע בקטנות והתחושה היא שהדד- ליין מתקרב ואני נשארת במקום.
אז מה עשיתי?
איך יצאתי מתחושת הפאניקה והחרדה ואיך יצאתי מהתקיעות?
באמצעות כמה פעולות פשוטות:
ביקשתי עזרה. התקשרתי להדס ווילף, שהיא גם מאמנת מעולה (מנסיון), גם חברה וגם מאמינה בי ובפרוייקט והוצאתי קיטור. שפכתי את ליבי. ולא, זה לא היה לי קל בכלל, כי להודות בחולשה זה לא משהו שאני טובה בו.
לעזוב הכל ולעשות משהו עבור עצמי, שלא קשור לעבודה / עסק / ילדים. וזה מה שעשיתי: יום אחרי השיחה עם הדס (שבה הסברתי לה איך אין לי זמן כרגע לעשות משהו עבור עצמי), התבטלה לי פגישה עסקית. הבטחתי לעצמי שאני מנצלת את הבוקר לעשייה אחרת. ב- 10:30 יצאתי מהבית – נסעתי לפארק, ישבתי שעה בשמש "סתם" ונטענתי מהשמש. אח"כ נסעתי לקניון והרווחתי לעצמי גם זוג נעליים (: .שני הדברים האלו כבר גרמו לי להרגיש יותר טוב עם עצמי וללחץ הפנימי לרדת.
להודות על מה שיש. נכון, אני עוד לא ביעד שהצבתי לעצמי, אבל כל אחד שהאמין בי ותמך ותומך בי, הוא עולם ומלואו והוא מאוד לא מובן מאליו. אני כל הזמן אומרת תודה על מה שיש ועל מי שכבר תמך בי.
ללכת לטיפול. איך שהרגשתי "תקועה" ושמפלס ההיסטריה שלי עולה, יצרתי קשר עם קולגה שלי וקבעתי טיפול (בקונסטלציה משפחתית, כמובן). למה? כי תקיעות אומרת שמשהו במערך האמונות הפנימיות הלא מודעות שלי מפריע לי ומונע ממני להתקדם. קונסטלציה משפחתית, זו דרך מצויינת לגלות מה עומד בבסיס התקיעות, לטפל בו ולשחרר אותו.
יצירתיות ובדיקה מחדש מה עוד אפשר לעשות או מה אפשר לעשות אחרת. יצירתיות עובדת רק כשהראש משוחרר. לא כשאנחנו בתוך תחושת התקיעות. אז אחרי שנרגעתי, ניקיתי את הראש וטיפלתי בעצמי, יכולתי לבדוק רעיונות חדשים ולייצר כאלו. אחד מהם, למשל, זה קיום הוובינר: "אומנות ההקשבה האפקטיבית" – שמיועד להורים והשני קיום שידורים חיים בפייסבוק (בשבוע הקרוב כל השידורים החיים יתקיימו בקבוצת ההורים: בדרך ההורות).
אלו הדברים שאיפשרו לי לחזור (בעצם להמשיך) לעבוד על הפרוייקט באנרגיה חדשה.
זה מה שעזר לי לצאת מהתקיעות בפרוייקט של הספר: "האלכימיה של ההורות".
וזה גם מה שיכול לעזור לכם לצאת מתחושות של תקיעות בכל דבר בחיים.
כן, כן, גם בעסקים וגם בהורות שלכם.
יש לכם עוד דרכים ורעיונות לצאת מתקיעויות? שתפו אותנו!
לתמיכה בהוצאתו לאור של הספר: "האלכימיה של ההורות" לאור: https://www.headstart.co.il/project.aspx?id=21045
יעל עיני | מומחית לטיפול בקשרים משפחתיים
בתהליכים פרטניים בקליניקה ובקבוצות.
כותבת הספר "המקום בו אלהים נמצא"
יוצרת הדיסק "להאיר את ההורה שבפנים"
מורה ומטפלת מוסמכת בקונסטלציה משפחתית
