בגיל 40 קיבלתי מתנה
בגיל 40 קיבלתי מתנת יומולדת נפלאה- הזדמנות להתחיל מחדש.
יש כאלה שיגידו שזו כלל לא מתנה,
יש כאלה שיגידו שזה אפילו נורא,
אבל אני בחרתי לראות את חצי הכוס המלאה.
בחרתי למצות את ההזדמנות למצוא ולהמציא את עצמי מחדש.
אז עברתי לעיר חדשה, כפר סבא
גייסתי את כל האנרגיות שלי לעסק החדש והתחלתי בחיפוש ועשייה.
אבל לפני הכל, אשמח להציג את עצמי.
אני רנה שפירא, אמא ל 3 מקסימים
נטורופתית בהווה וקונדיטורית בעבר.
כאשר החלטתי לעשות את השינוי פנו אלי כל הלקוחות המתוקים (אוהבים סוכר..)
ושאלו כיצד אני עושה שינוי כזה,
אך למי שקצת הספיק להבין, אני אוהבת שינויים,
ואוהבת אנשים
ואוהבת לגרום לאנשים להגיש טוב.
אז פניתי לכיוון הריפוי הטבעי, למדתי הרבה שנים
נטורופתיה, צמחי מרפא, עיסוי, רפלקסולוגיה, פרחי באך, ארומותרפיה, דיקור אוזן ודיקור לייזר ועוד..
כעת אני כבר מבינה, שכנראה לעולם לא אסיים ללמוד..
והתחלתי לטפל.
גיל ה 40 + הוא גיל קסום,
אצל גברים זה הגיל המוכר של המשבר,
אך אצל הנשים אני מבחינה במשהו קצת אחר,
חלקנו (אלה שהתחילו מוקדם..) מתחילות להשתחרר מהכבלים.
גידול הילדים הקטנים, המוסכמות והדירשות של הסביבה,
הרצון להיות מושלמות.
פתאום יש קצת יותר זמן,
הילדים מתחילים להיות עצמאים
ויש את הרגע הזה שפתאום את מוצאת את עצמך בבית, לבד.
עבורי, זה היה רגע מכונן,
פתאום התפניתי לחשוב על עצמי.
על הרצונות והצרכים שלי,
על מה שעברתי עד כה ומה הדרך שאני רוצה לצעוד בה בהמשך.
האמת, זה מצא חן בעיניי.
אחרי כל כך הרבה שנים ששל הליכה על חבל דק,
מנסה למצוא את מקומי..בסוף הטור..
אחרי הבעל, הילדים, הבית, הקניות, הסידורים, הניקיונות, ההסעות....
פתאום זינקתי קדימה.
גיליתי שזה כיף לחזור למושב הנהג (ולא בשביל הסעות.... )
פתאום רואים את הנוף,
יש שליטה על כיוון הנהיגה, על היעד ועל המהירות.
גיליתי שאני אמא טובה יותר כשאני חושבת גם על עצמי.
אני מאושרת יותר, מסופקת יותר,
אפילו ירדתי במשקל, שדרגתי את הלוק ומצאתי אהבה...
ומה אני יכולה להעניק לך ממה שאני למדתי?
תלמדי להציב את עצמך במקום עיקרי בסדר העדיפויות,
לא לקחת את עצמך "על הדרך"..
כבדי את עצמך לפחות כפי שאת רוצה שיכבדו אותך.
והלכה למעשה -
אל תזללי את השניצל כשהוא יוצא מהמחבת, בעמידה על הדרך.
תאכלי רק ליד השולחן, על צלחת ותשלבי תמיד המון ירק באוכל.
זה יגרום לך להרגיש בריאה, חזקה ובעיקר בשליטה.
זה גם יעזור לך לרדת במשקל ולהראות נפלא (-:
תדאגי שתמיד יהיה אוכל זמין ומזין שאת אוהבת כדי שלא תתנפלי על שטויות.
אל תכניסי הביתה אויבים, אף אחד לא ממש צריך אותם
ואם הם יהיו שם הם יקראו לך מהמזווה.
אל תוותרי על ספורט.
לא חייבים לצאת למרתון,
גם תרגילים עם גומייה שתלויה על המעקה מול הטלוויזיה,
כמה דקות ביום - כל יום - יעשו שינוי.
ולסיכום, מתכון קטן ומחזק,
סלט סלק של גיבורות:
3 סלקים מבושלים וחתוכים (ממש אין צורך לטרוח ולבשל, יש בוואקום בסופר)
חופן אגוזי מלך
מעט שמן זית, לימון, מלח, סוכר והמרכיב הסודי קמצוץ מלח לימון.
וההכנה:
פשוט מערבבים הכל, מומלץ לתת מנוחה לכמה שעות לספיגת טעמים וזהו..
מי שאוהבת מוזמנת להוסיף קוביות של גבינת רוקפור או פטה.
ולמה זה סלט של גיבורות?
הסלק הוא מזון על, עשיר בוויטמינים ומינרלים,
בונה דם ומחזק.
הוא מעולה למי שסובלת מעצירות,
נוגד דלקת, מנקה את העורקים, מוריד כולסטרול
עוזר לניקוי הכבד ומשפר את תפקודי המוח.
לסיכום:
זהו הבלוג האישי הראשון שלי..
מאמינה שאלמד תוך כדי הליכה,
מקווה שאצליח לתת תשובות ולהציף שאלות.
מוזמנות לכתוב לי על נושאים שמעניינים אתכן,
מתכונים למזון בריא שתשמחו לקבל,
שאלות בנושא רפואה משלימה שמעניינות אתכן,
ובעיקר אשמח לשמוע מה הדבר שאתן עושות
בכדי להציב אתכן חזרה בשורה הראשונה ולא במאסף.
שלכם
