הנה, הגיע הזמן שלי. עכשיו אני!

זו הפעם השנייה שאני משתתפת בטריאתלון הנשים ע"ש תמר דבוסקין. עומדת על חוף ימה של הרצליה, מחכה להזנקת המקצה שלי, מוקפת בנשים נהדרות, מתרגשות.

אבל בואו נחזור כמה חודשים אחורנית, כדי לעשות קצת סדר בראש.

אז מי שלא יודע, טריאתלון הוא תחרות ספורט שמאגדת תחתיה 3 ענפים: שחייה, אפניים וריצה. ישנם 3 מקצים שונים לתחרות: עממי (ספרינט קצר), ספרינט, אולימפי. ההבדלים בינהם הם באורכם של המסלולים.

בישראל מתקיים טריאתלון נשים זו השנה ה- 23, ובשנים האחרונות מתקיים מיזם נהדר של מועצת נשים כפר סבא, יחד עם קבוצת הריצה NR Spirit של המאמנים נעמי ויינשטוק ורוני פילובסקי.

שגרת האימונים

נעמי ורוני מאמנים את קבוצת הנשים, לחלקן זו הפעם הראשונה שעושות פעילות גופנית באופן מסודר, (או בכלל), והם מביאים את הנשים בצורה המקצועית ביותר להיות בשיאן ביום התחרות.

.גם בשנה שעברה התאמנתי לתחרות במסגרת הזו ואת הרשמים פירטתי בפוסט קודם בבלוג

השנה, הרגשתי כבר "בוגרת", מנוסה, ואפילו אחת שיכולה לתת קצת עצות וטיפים למתחרות בפעם הראשונה. הצטרפתי לקבוצה שהתאמנה כבר מהאימונים הראשונים, למרות שכבר הייתי בכושר לא רע, בעיקר כיוון שבין המתאמנות החדשות היו 2 חברות שלי, שהצהירו בפני, חזור והצהר, כי הם אינן מסוגלות לרוץ.

וראו איזה קסם, הפלא ופלא, כבר לאחר 2-3 שבועות של אימונים, הן עברו מסוג של הליכה מהירה להליכה/ריצה ואפילו לריצה מלאה. מעבר לאימונים השבועיים עם הקבוצה, החברות קיבלו גם שיעורי בית והתחילו לרוץ לבדן, או בחבורות, גם בשעות שבדר"כ לא הייתם מוצאים אותן ערות, ובטח שלא עם בגדי ספורט.

לאחר מכן, נוספו לשגרת האימונים גם רכיבות האפניים בפארק כפ"ס.

גם שם גילינו כולנו שהשד בכלל לא נורא, וניתן לשלב ריצה ורכיבה ואפילו להנות מכך.

לאימונים אלו הצטרפו אימוני השחייה בבריכת הקאנטרי, וגם אימונים בים.

בשנה שעברה הייתי ממש בחרדה לגבי השחייה בים, והשנה הים קיבל אותי בברכה ובשמחה, וכך גם אני אותו.

הקבוצה התחזקה והתגבשה, תמיכה ועזרה הדדית נראו בכל פינה, התמיכה והמקצועיות של המאמנים, בתחום הפיזי, ספורטיבי ולא פחות חשוב מכך - המנטלי, הובילו אותנו בדרך הבטוחה להצלחה ביום המרוץ עצמו.

אימון ראשון בים

הימים שלפני התחרות

האמת שעשרת הימים לפני התחרות, היו עמוסים בשבילי, פיזית ומנטלית. בסוף השבוע הקודם לטריאתלון השתתפתי, יחד עם חברי לקבוצת הריצה של נעמי ורוני במרוץ מים אל ים שאורגן ע"י NR Spirit. למרות שאני רצה כבר מספר שנים לא מבוטל, כולל ריצת מרתון מלאה, במהלך מרוץ זה רצתי את 300 המטרים המרגשים בחיי. (מוזמנים לקרוא על כך בלחיצה כאן).

תדריך אחרון לפני התחרות

ביום שני, ה- 23.5 התכנסנו כולנו, כל חברות קבוצת הטריאתלון, חדשות כותיקות, לתדריך אחרון לקראת התחרות. בטריאתלון יש חלקים לוגיסטיים הכוללים ציוד שונה לענפי הספורט השונים, לא מעט טכניקה שנוגעת למעברים ב"שטחי ההחלפה" וגם חוקים, דרכים, נהלים וטיפים.

נעמי ורוני, בסבלנות אין קץ, הסבירו, פירטו, חלקו, הדגימו, עד שאחרונת השאלות נענתה ורמת הלחץ ירדה פלאים. באותו המעמד קיבלנו גם את החולצות שמועצת נשים ארגנה לנו עבור המרוץ. אני מתמלאת בגאווה גדולה, להיות חלק מ-2 קבוצות כל כך משמעותיות. מועצת נשים ו- NR Spirit.